Será que o seu colchão está sabotando seu sono? Descubra como escolher o ideal!

Estudos recentes destacam a importância da qualidade do colchão para garantir uma boa noite de sono. Um colchão confortável e de suporte adequado pode aliviar problemas como dores nas costas, alergias e ronco, fatores que afetam diretamente a qualidade do sono. Além disso, características como isolamento de movimento, regulação da temperatura e durabilidade são essenciais para garantir um sono ininterrupto e reparador ( Sleep Foundation ) ( Sleep Review ).

 

Para mais detalhes, você pode conferir os recursos da Sleep Foundation e da Sleep Review.